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老年人出行旅游贴心提示

时间:2011-07-26 16:14:54??来源:亚博88体育旅游网??作者:旅游天下人气指数:
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由于老年人的体力精力有限,因此更应当提前作好周密的准备,规划一次完美的旅程!

  重要准备——— 出游前详细考察线路行程。老年人安排出游行程时,要特别注意选择适合自己的旅游目的地以及旅游方式,并注意行程安排。据了解,目前旅行社一般都会针对老年人推出长者团,每年在重阳节前后会有大量这样的线路推出,这类团队是根据老年人的实际状况度身定做的,适合50岁以上的老年人参加,一般行程设计比较轻松,体力消耗不大,有的会配备专业医护人员随行。

  时间———要考虑目的地天气。?? 由于老人的时间比较空闲,因此出游的时间可以有许多选择。一般来说,老人出游会避开旅游旺季和黄金周等高峰期,一来可以避免拥挤产生的危险,二来淡季出游也能节省机票、住宿等开支。据了解,4~6月以及10~12月期间是老年人出游的黄金时间,这时候无论是南方还是北方,天气不会太炎热,也不会太寒冷。一般在这样舒适的天气下出游,老年人不容易生病,而且在这些时间段,老年人的季节病也不容易发作。

  地点———要看旅游点的舒适度。老人出游的目的地除了选择他们感兴趣、没去过的新鲜地方外,还要考虑到旅游目的地的气候、地理条件、舒适度等要素,比如城市游比乡村游、山地游的条件更好,会更适合老年人参加,另外,可以结合老年人的年龄和身体状况来选择目的地。 据了解,目前老年人出游的热门目的地一般有以下四个:首先是自然风光优美、气候宜人的海滨城市,像海口、三亚、厦门等;第二是文物古迹较多、有历史的城市,比如北京、西安、洛阳等;第三是繁华大城市,比如上海、成都、重庆等;第四是山水优美的地方,比如桂林、泰山、黄山等。

  行程———节奏要较舒缓。对于老年人来说,旅游意味着要打破平日里早睡早起甚至午睡的习惯,这对老年人来说,本来就是一件比较辛苦的事情,而如果是那些旅游行程安排过于紧密、时间太过紧张的线路,就明显更不适合老年人参加了,因此,老年人出游不可抱着“多走几个地方才值”的心理。据了解,一般适合老年人的线路在时间安排上都比常规团队要长些,旅游节奏就会比较舒缓。不仅如此,还有一些线路专门为老年人设置了一些针对性的主题节目,比如养生讲座、老年人交流座谈会等,也很合老年人的心意。

下面就为老年朋友们介绍一下老年人外出旅游时应该注意的问题。

首选从利益上考虑,老年人应该注意这几个方面:
  
第一,要选择规模大、实力强、诚信度可靠的旅行社。老年人外出旅游,最好是随团结伴而行,避免单独出游,选择旅行社应货比三家,尽可能挑选可靠的旅行社。
    
第二,要选择适宜自己的旅游产品和线路。老年人旅游不可逞强,应根据自己的身体条件,谨慎选择旅行线路,最好是挑选旅行强度小、体力消耗少的项目,此外还应关注旅行目的地的气候、海拔等条件,不宜选择温差过大的地区。
  
其次从身体方面考虑,老年应该做到以下几个方面:
  
穿得暖:春秋时节出行,天气变化大,忽冷忽热;若是初夏到南方一带旅游,最好带上雨具,那里雨说来就来,冬天天气寒冷,一定要做好保暖工作。
  
睡得足:老年人应该保持每天6至8小时睡眠,住宿条件不求豪华,但要舒适安静;每晚睡前用热水泡脚,睡时将小腿和脚稍垫高,以防下肢水肿。
  
吃得淡:旅途中饮食宜清淡,多吃蔬菜、水果;不食用不卫生的食品和饮料,不喝泉水、池水和河水;在吃饭方面不要委屈自己,食物新鲜最重要。
  
动得缓:老年人长途旅行最好坐火车卧铺或飞机,日程安排宜松不宜紧,活动量不宜过大;游览时,行步宜缓,量力而行,以免劳累过度;若出现头昏、气喘或心律异常时,应马上就地休息或就医。
    
带得齐:老年人多半患有一些慢性疾病,需带足服用之药,还应备些治疗感冒、晕车等药品;如有心脏病、哮喘还得备急救药;身上要有一张记有自己身体状况和亲人联系方式的卡片,以便意外时及时提供帮助。
  
看了上面的介绍,老年朋友就不用再为自己外出旅游操心了,只要记住上面的这些注意事项,您就可以放心的游览祖国的大好山河了!

出行前需要做的工作

  1.出发前要检查通讯工具是否正常工作,并预存话费。
  2.要适当携带一些医药用品。比如,晕车药、镇定剂(可避免乘车时因过度摇晃而产生的呕吐、眩晕等),伤风感冒剂(治疗因气候变化、睡眠不足而引起的感冒,最好携带没有副作用的),肠胃不调剂(旅行疲劳、饮食不当常常容易引起拉肚子,带些治拉肚子的药可以预防肠胃不适),消化药,消炎药,麝香膏,创可贴等。
  3.要随身携带一些便利物品。比如,塑料袋(放几个塑料袋在旅行包中备用,可以用来装洗净未干的衣物或脏衣物),别针(最好能准备大中小数枚,当裙子下摆的线开了、衣服扣子掉了、拉链坏了时,可以用来补救),大毛巾(可以把它和内衣裤包在一起,装在旅行袋中。旅行时买的东西,也可以用大毛巾包起来。在有凉意的时候它还可以作为头巾、颈巾)。
  4.带了不少东西,如何整理行李也是有讲究的。整理行李有这样四条原则:较大的物品先装;瓶装化妆品等易碎物,要用衣物包裹起来;在空隙处塞入卷成筒状的毛巾;重物置于下方,以利搬运。
  5.糖尿病患者在出发前应做特别的准备。具体地说,包括如下几点:向医生要一份病历摘要及处方,准备12天(行程天数的2倍)的药量;药物分装在不同的旅行袋中随身携带;血糖测定仪器和测尿糖的设备最好也能随身带好;带一些能预防低血糖的食物,如方糖、果汁、汽水等;准备一些小点心,供误餐时食用,如饼干、水果等;带两双方便走路的鞋,供长期步行时替换;一定要带全足部护理所需的东西,如乳液、指甲剪等。

旅途中的注意事项
  1.旅游全程请服从导游的安排,牢记导游告之的安全事项。
  2.带小孩的请时刻注意小孩的安全,尤其防止走失。
  3.晕车的同志早上不要吃鸡蛋,坐车时最好选择前排或中排靠窗的位置。
  4.要注意劳逸结合,不能“疲劳游”。行车途中应小歇,以补充睡眠。延安地处黄土高原,海拔较高,游玩时,要量力而行,不宜剧烈运动,不宜急速行走,不宜跑步,不要在人群中乱挤。
  5.目前旅游已经逐渐进入了高峰期,景区游人如织,游览时请尽量跟随导游员,最好不要单独行动。
  6.游览时最好穿平底鞋,以免扭伤。要做到“走路不看景,看景不走路”。
  7.讲文明礼貌。任何时候、任何场合,对人都要有礼貌,事事谦逊忍让,自觉遵守公共秩序。外出的人们遇到麻烦事都会非常焦虑,礼貌、礼让、沉着、冷静是处理任何问题的最好方法。
  8.爱护文物古迹,保护环境。旅游者每到一地都应自觉爱护当地的文物古迹和景区的自然环境,参观、游览西安、延安时尤其如此。
  9.尊重当地的习俗。俗话说:“入乡随俗”。在进入少数民族聚居区旅游时,要尊重他们的传统习俗和生活中的禁忌,切不可忽视礼俗或由于行动上的不慎而伤害他们的民族自尊心。西安的少数民族以回族居多。
  10.注意卫生与健康。旅游在外,品尝当地名菜、名点,无疑是一种 “饮食文化”的享受,但一定要注意饮食饮水卫生,切忌暴饮暴食。油腻的食物要少吃,以免肠胃不适引发消化系统疾病。多吃蔬菜水果,少吃方便面。忌食用不卫生、不合格的食品和饮料,不喝泉水、塘水和河水。
  11.警惕上当受骗,注意防盗、防抢。社会上总有着一小部分专事偷、诈、抢的不法分子,因此,旅游期间要特别注意人身和财产安全,妥善保管好身份证、现金、相机等贵重物品。“萍水相逢”时,切忌轻易深交,勿泄“机密”。
  12.外出时最好带上雨具,以防“不测风云”。
  13.每晚睡前用热水泡脚,睡时将小腿和脚稍垫高,以防下肢水肿。
  14.请大家增强时间观念,在规定的地点按时集中。


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